"왜 아픈 걸까, 왜 아무리 노력해도 나아지지 않을까?" 우리는 흔히 마음의 문제는 뇌에서, 체중의 문제는 의지에서만 찾으려 합니다. 그러나 감히 말합니다. 몸은 언제나 먼저 신호를 보내고 있었다고. 『몸이 우울한 거야』에서는 감정과 우울의 뿌리를 장, 염증, 수면, 자율신경에서 찾고, 『회복 다이어트 가이드』에서는 체중이 줄지 않는 진짜 원인을 호르몬, 감정, 대사 회복에서 찾습니다.이 책들은 아픈 몸과 마음을 새롭게 이해하도록 돕는 회복의 지도입니다. 누구나 자유롭게 읽고 나눌 수 있도록 전자책은 모두 무료로 공유됩니다. 당신의 회복 여정에도 이 글들이 따뜻한 출발점이 되기를 바랍니다.

🌿 대표 저서

📘 『몸이 우울한 거야』

“약을 먹어도 나아지지 않았다면, 지금 당신의 뇌가 아닌 ‘몸’에서 시작해보세요.”

이 책은 정신질환을 단순히 뇌의 문제가 아닌, 장, 염증, 수면, 영양, 자율신경의 총체적 붕괴로 바라봅니다.

기능의학적 시선으로 감정의 ‘뿌리’를 추적하며, 약 대신 몸이 보내는 신호를 해석하고 회복하는 법을 안내합니다.

“왜 나는 계속 아플까?”라는 질문에 처음으로 ‘몸’이 답하게 되는 책. 읽고 나면, 증상이 아니라 내 몸이 나를 어떻게 도우려 했는지 보이기 시작합니다.

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📗 『회복 다이어트 가이드』

“다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 건, 의지가 아닌 몸이 보내는 구조적 경고입니다.”

이 책은 단순한 감량이 아닌, 무너진 대사와 호르몬, 장과 감정의 회복을 중심에 둡니다.

1억 개 신경세포를 가진 장이 식욕을 어떻게 조절하는지, 왜 내장지방은 염증을 만드는지,

그리고 왜 수면과 감정이 체중을 결정짓는지를 과학적 사례와 함께 풀어냅니다.

칼로리를 줄이는 다이어트가 아닌, 몸이 다시 태우고 싶어지는 상태로 회복시키는 4주 플랜.